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商品訊息功能
- 品號：2814176
- 矽膠吸管柔軟且富有彈性
- NUK特製排氣閥孔讓液體不漏
- 適用於NUK吸管杯
- 適合二歲以上的寶寶使用
- 產地：德國
商品訊息描述
商品訊息特點
型號: 40.256.968 國際條碼：4008600-164890 內容:1個 產地：德國
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度當紅網路話題彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
熱門平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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◎天秤座
整體運勢：
人脈方面的拓展與交流和溝通運勢頗佳，利於與他人聯繫、參與社群、推廣工作內容和開發客源與人脈，也容易見識到以往不曾接觸過的層級人物！部份人則可能一頭栽入網路、開發或與國外相關的人事頻繁聯繫，無論如何，人脈、網路資源和本身源源不絕的創意，都能為工作效能大大的加分！
人際與財運運勢：
魅力增強，可多參與一些活動認識新朋友，建立交際圈名單，有些人會遇職場上的桃花，而在朋友圈或甚至是客戶當中也可能出現曖昧的對象，除了容易成為你的某種工作助力，還可能發現彼此有著意想不到的合拍默契。錢財方面，常有為了做公關而掏腰包的情形，部份人會為家庭或是對象而花錢。
工作與學業：
工作正如火如荼的忙碌，與工作往來的人士和部屬之間，雖略有較勁味道但關係尚稱良好，關於工作上的一些溝通與意見問題，花點心思克服，別把它當成無法跨越的難題。建議遇到突發狀況時應謹慎思考，不要匆促的貿然下決策。
特惠◎天蠍座
整體運勢：
部份的天蠍們在心情和工作上皆易有焦慮感，對於未來的展望和其他內心所希冀的事，會有危機意識，但其實整體工作運呈現上揚的趨勢，能夠站上自己所創設的舞台、工作有揮灑能耐的空間，並且是容易被他人關注的時刻，因此，宜以心無旁騖的專注心態，努力衝刺！
人際與財運運勢：
人氣與桃花運上揚！順勢拉高了社交運、戀愛運、進修運與國外運勢，除了社交拜會、聚會的邀約增多，也容易觸動有利於財務的訊息，甚至是戀愛的邂逅機會！若想要經營穩固的感情，別忘了要製造更多能讓彼此在精神上或心靈層面的交流機會，以及付出關心和體貼。
工作與學業：
職場上的人氣與魅力上揚，易承擔重要的工作、有事務需要你處理解決，且工作成效頗能獲得認同，並可趁機活絡與上司、主管的關係，會是老闆或他人眼中關注的亮點！亦不妨藉此開展客戶群，拓展人脈金礦。
◎射手座
整體運勢：
對於未來有許多憧憬！無論是立定個人生涯方向、投入感興趣的領域、開發財源、計劃旅遊、迎接新感情，或是訂定進修課程目標等等，射手座們皆有著滿腔的熱血想快速進行，部份人則會花較多的時間來經營有關投資事項。
人際與財運運勢：
人際關係運以及財運都還不錯！良好的人際關係能為你帶來有利財務的消息，本身的理財模式或是偏財運也不賴！朋友圈、網路或是社團友人當中，則容易出現讓你感覺挺不錯的對象，不妨從中擇選適合的對象多加聯繫，但可別被一時的浪漫氛圍給沖昏了頭，而有不理智的付出。
工作與學業：
對於工作、學業或未來的路會有些新想法，一部份人會覺得壓力與責任重大，也可能會為了遷就他人、環境或是外界加諸的期許眼光，而感覺得要做出不得不的配合與努力；關於學習、出版、旅遊、海外相關等方面的運勢還不錯，請持續地為目標打拚，讓學習效果、專業才華方面更上一層樓。
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◎魔羯座
整體運勢：
宜盡量以委婉的態度來面對他人的批評指教，事緩則圓。部份摩羯座能擁有感情的滋潤，尤其若是對象與你在同領域職場，還能對你的工作添加助力，單身者可藉由同事朋友介紹或是工作往來之便，認識能讓你感興趣的對象。
人際與財運運勢：
人緣、貴人和財運方面，好壞運勢參半，都是得先付出才能有所回報，也會對理財方面設定目標，並應多加思考如何有效運用外緣助力，以及與合作對象、伴侶、朋友之間的互動關係，應多主動關懷那總是願意支持你的人，給予對方更好的回應。
工作與學業：
多數人會因工作關係而忙碌於社群團體、客戶群，或常需要在廠商和客戶之間往來溝通，面對面接觸各式各樣人的機會增多，而你也不再迴避必要的社交酬酢，與他人的往來聯繫順暢；人際關係的經營良好，是在社會上打拚的最重要成本。
◎水瓶座
整體運勢：
本週最大的關注焦點是戀愛運、合作運，貴人運亦佳！大多數水瓶座會期望感情世界有新發展。部份人與家人或伴侶之間，容易有些想法不同的地方，運用一點創意與熱情，謹慎處理彼此之間的意見分歧或壓力吧！
人際與財運運勢：
談戀愛的瓶子會進階到兩人的親密世界，並有攜手共度後半輩子的打算。單身者趁上半週的運勢不錯，不妨大聲的昭告你的友人圈，會有很多人樂意幫忙介紹；有伴侶者，找時間兩人手拉手來個小旅行，感情會更甜蜜。
工作與學業：
此時期適合認真思考關於合作、合夥關係或是有關加盟事業方面等等，宜多聆聽他人的想法，無論是親密愛人、手足、同學、同事或專業分析師的意見，都對自己有利。職場上可表現發達人推薦揮的空間大，自身的理念與執行力皆可運用自如的推動工作，而為了讓工作更愉快，不妨以更主動委婉的態度來面對主管與同事，團隊氣氛會更友善。
◎雙魚座
整體運勢：
雙魚座會對生活、工作方面有新想法，如不是以某種獨特方式維護健康，就容易在工作上浮現出求新求變的念頭。單身者，渴愛的念頭強烈，一心想來個豔遇，或在欣賞的對象面對製造浪漫機緣，其實，多數雙魚座正步入桃花繽紛期，透由親朋好友的介紹、參加正派經營的婚友聯誼中心，皆有機會找到情投意合的人選。
人際與財運運勢：
投資偏財、創作、玩樂、戀愛、子女方面的運勢皆上揚，也可能會投注許多精力於個人才華表現！折扣已和對象有感情共識的人，不妨安排互見對方家長，部份人則有生兒育女的規劃。如果常覺得身體有些小毛小病，建議花點錢做健康檢查。
工作與學業：
無論是與合作夥伴、客戶或是工作事業上往來的人際關係，都需要你細心維護，即便偶爾可能會和朋友、客戶之間產生歧見，或得要面對難纏的人與事，但都應以圓融的態度來小心經營。部份雙魚座易接到新案子、重啟工作項目，少數人則會轉戰新工作領域。
看下一篇：看下一篇：星座報馬仔／12星座07月28～08月03日運勢預測（上）
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